Nadal ja - Tylko na nowo

czyli nasza metoda "re-" w pigułce

Wiele osób czuje, że „muszą coś zmienić”. Od dziś, od poniedziałku, od przyszłego miesiąca – i planują rewolucję.

My stajemy w opozycji i mówimy, poczekaj. Zamiast wielkiego szamotania, buldożerów i walki o wytrwanie może pójdziemy w spokojną, świadomą ewolucję? Wiesz, taką, po której nadal jesteś sobą – i to nawet trochę bardziej.

REset

rozejrzyj się

REcreate

świadomie wykreuj

REstart

zacznij po swojemu

REja

bądź sobą na nowo

REset

rozejrzyj się

Żeby cokolwiek zmienić, najpierw trzeba to zobaczyć. A żeby najwyraźniej widzieć, najlepiej jest się zatrzymać. Dlatego właśnie stajemy i przyglądamy się temu, co robimy na autopilocie – jak korzystamy z telefonu, co kupujemy, czym się otaczamy. Same fakty, ZERO oceniania. Pomyśl o tym, jak o spotkaniu ze swoją codziennością.

REcreate

świadomie wykreuj

Kiedy już widzisz i wiesz, możesz wybierać. My pomagamy Ci odkryć, co jest dla ciebie ważne, i na tej podstawie zdecydować – po swojemu – co zostawiasz, co zmieniasz i na jakich zasadach. 

REstart

zacznij po swojemu

Skuteczna zmiana potrzebuje dobrych warunków. Uczymy więc konkretnych umiejętności (czasem bardzo technicznych, kiedy indziej totalnie miękkich), dajemy narzędzia (i fizyczne, i cyfrowe) oraz pomagamy tak zaplanować pierwsze kroki, żeby wszystko, co możliwe (a głównie Twoje otoczenie), wspierało Twoją zmianę, a nie ją utrudniało.

REja

bądź sobą na nowo

Z każdego naszego spotkania, warsztatu, projektu wychodzisz z nową perspektywą, nowymi umiejętnościami i nadal jako ty. Wiesz dokładnie, co zmieniasz, po co zmieniasz i jak to zrobisz.

A kiedy za jakiś czas znajdziesz coś, co zmiany w Twoim odczuciu wymaga, wiesz już, jak zacząć.

źródła, badania, uczeni

czyli na czym to wszystko stoi

Re- to nasza autorska metoda, która leży na przecięciu kilku dobrze zbadanych obszarów psychologii oraz edukacji dorosłych – i właśnie z nich wynika.

  • Zatrzymanie otwiera okno na zmianę. Badania nad nawykami pokazują, że gdy przerywamy rutynę, zaczynamy wybierać świadomiej i częściej kierujemy się własnymi wartościami (Verplanken i Wood). To REset.
  • Zmiana zaczyna się od refleksji. Teoria uczenia się transformatywnego (Mezirow) opisuje, jak dorośli zmieniają perspektywę: od zderzenia z czymś nowym, przez krytyczną refleksję, po próbowanie nowych ról. To niemal dokładnie droga Re-.
  • Własna decyzja trzyma najdłużej. Według teorii autodeterminacji (Deci i Ryan) zmiany, które wybieramy sami i które są zgodne z naszymi wartościami, utrzymują się dłużej niż te narzucone. To REcreate.
  • Otoczenie jest silniejsze niż silna wola. Nawyki uruchamiają się w odpowiedzi na sygnały z otoczenia (Wood i Neal), dlatego zmianę łatwiej utrwalić, gdy zmienimy także przestrzeń wokół siebie. To REstart.
  • Nowy początek dodaje sił. Ludzie częściej podejmują nowe cele po wyraźnych „punktach startu” (Dai, Milkman i Riis). Zakończenie warsztatu może być takim punktem.
  • „Nadal ja” to nie slogan. Badania nad ciągłością tożsamości pokazują, że poczucie bycia wciąż sobą sprzyja dobrostanowi, a obawa przed utratą siebie jest jedną z przyczyn oporu przed zmianą. To REja.

Re- w praktyce

naszym celem jest poszerzać perspektywę

Weźmy na przykład warsztaty z dziergania.

  1. Najpierw czytamy metki i odkrywamy, że większość włóczek w sklepach to akryl. Poznajemy więc akryl i jego właściwości (REset).
  2. Następnie każdy sam decyduje, co z tą wiedzą zrobić – naturalne włókna czy świadomie wybrany akryl (REcreate).
  3. Na koniec uczymy się nowych technik, dobieramy narzędzia i zaczynamy pierwszą robótkę (REstart).
  4. Wychodzimy z czymś własnym, ale i z nowym spojrzeniem oraz wiedzą (REja).

 

Tak samo pracujemy z technologią: nie namawiamy do jej odrzucenia. Pomagamy zobaczyć, wybrać i korzystać z niej tak, żeby służyła, a nie przeszkadzała i szkodziła.

chcesz dowiedzieć się więcej?

Ladakh, Himalaje, Indie, czyli miejsce, które perspektywę nie tyle poszerza, co wręcz totalnie przedefiniowuje